SkillUp.ru

1. Настоящий момент

phoca_thumb_l_glubina-vosprijatijaЦель практик осознанности - это обрести и натренировать наблюдающую точку зрения на себя и окружающий мир, и, таким образом, смочь выйти из под власти бессознательных процессов и научиться управлять собой, своим поведением, словами, мышлением, проявлением чувств, своим выбором...

подробнее...

 

 

 

 



2. Осознанность и коммуникация

Общение - это средство для решения самых разных задач, стоящих при любой совместной деятельности. Большая часть трудностей и недоразумений в общении, будь то близкие...

подробнее...

 

 

 



3. Свобода и власть. Да и Нет

Жизненная тягота складывается из глубокой внутренней тоски о свободе от тягот. Тоска эта вполне понятна: если мы до и после своего физического существования являемся не скованными формой квантами окружающей среды, то не случайно и "желание" вернуться обратно в отсутствие формы. Фрейд это назвал...

подробнее...

 

 

 

 



4. Управление эмоциями

520585Чувства (ощущения, переживания, состояния, эмоции, реакции) - это маркер события, которое произошло между человеком и его окружением. Как любой другой элемент природы, чувства имеют две стороны: слишком сильные чувства разрушительны и для человека, и для его окружения, а их отсутствие лишает человека знания о том, что происходит...

подробнее...

 

 

 

 



5. Интеграция

2007626Интеграция - это объединение ума, души и тела в одно целое, ваших знаний, опыта и навыков с чувствованием и ощущением, ваших логических и творческих способностей (левого и правого), разделенных частей вашего Я (детской, родительской, женской, мужской, личной, профессиональной). Она начинается с признания права каждому чувству, каждой части, каждому своему проявлению существовать...

подробнее...

 

 

 

 

 



6. Признание

2007627Осознанная жизнь начинается в тот момент, когда вы перестаете ждать от мира и окружающих людей, что он/они создадут условия, в которых вы лучше всего себя проявите. Многие ждут компенсации за несчастливое детство, неудачную любовь, и многое другое, и в этих ожиданиях проходит жизнь.

Чем раньше вы остановитесь в автоматической колее нереалистичных планов...

подробнее...

 

 

 

 

 



7. Путь Сердца

2007628Представьте, что вам больше не нужно думать, что вы делаете на этой планете, потому что руководство вашим движением по жизни проходит через вас, как луч света, освещающий вам дорогу впереди. Вы не знаете конечной цели этой дороги, и это не важно, потому что важным является процесс и его осознанное проживание. Важно - не потерять...

подробнее...

 

 

 

 

 



8. Управление вниманием

2007631Самая неуловимая вещь на свете - даже не вещь, а внимание.

Посмотрите на детей: как легко их вниманием может завладеть что угодно. Взрослые часто ошибаются, думая, что им удалось от этого уйти.

Достаточно увидеть, как мы выбираем образ жизни, товары или услуги под влиянием той информации...

подробнее...

 

 

 

 

 



9. Управление событиями

2008001Любой хороший импровизатор скажет вам, что, для того, чтобы научиться импровизации, в начале нужно освоить правила и техники игры до такой степени, чтобы вы смогли, не задумываясь, подбирать язык самовыражения в любом контексте, адекватно ему, даже если на вашей скрипке подпилили все струны, и вы играете на одной...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



10. Как понять любого и быть понятым другими. Поиск общего языка

2013638В попытках донести другому свою мысль, мы, бывает так ее отчаиваем, что она превращается в кинжал или дальнобойную пушку, и сносит партнера наповал или продырявливает ему мозг.

Близость мировосприятия часто определяется очень простыми вещами: вы процитировали фразу...

подробнее...

 

 

 

 



11. Как развить свою интуицию

Интуиция незаменима для того, чтобы определять свое жизненное направление в тех ситуациях, когда разные ваши знания о том, как поступать, противоречат друг другу и вы переживаете ситуацию как нерешаемую.

На этом вебинаре я даю упражнения, которые позволят отличить вам интуицию от всех остальных голосов и научиться легко и просто ориентироваться в вашей текущей жизненной ситуации.

подробнее...

 

 

 

 

 



12. Управление гневом

Гнев я рассматриваю как частное проявление личной силы, творческой энергии и, для того, чтобы эта сила не была разрушительной ни для самого человека, ни для его окружения, а превращалась...

подробнее...

 

 



13. Как развить свою креативность

Это занятие будет полезно тем, кто замечает, что испытывает трудности в том, чтобы находить новые решения, все время выбирая между двумя плохими старыми.

Креативность - это умение создавать новое: новый шаг, новое решение, новую идею...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



14. Инициация: как повзрослеть и стать магом собственной реальности

iniciaciyaВзрослым человека делает способность пережить свои неудачи, стыд, вину, разочарование, боль, страх, пройти через них, и выйти сильным и очищенным от сиюминутных порывов страстей, которые его завели в ловушки, обуздавшим нрав своих потребностей и умеющим теперь направлять их в русло действия, идущего из долгосрочного намерения. Пережить - не значит отвергнуть или подавить. Нужно дать им себя изменить...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



15. Динамика парных отношений

527459Поиск контакта и диалога в любых отношениях - это поиск той точки, где оба партнера способны быть включенными и заинтересованными во взаимодействии, и где бы воздействие уникальности каждого из пары...

подробнее...

 

 

 



16. Как выйти из кризиса

569714Во время моей плотной практики работы терапевтом, редко случался клиент, чья жизненная ситуация не была бы мне очень знакома по личному опыту.

Я собрала в свою жизнь массу всевозможных кризисов, и вышла из них обновленная и на новых уровнях...

подробнее...

 

 

 

 

 



17. Как находить друзей

nagval1Друзей находят, а не приобретают. Как находят золото в глине. В этом смысле, поиск друзей - это геология.

Каждая истинная встреча с близким по духу человеком - чудо. Каждое совместно пройденное испытание - радость, что были вместе...

подробнее...

 

 

 

 



18. Невзаимная любовь. Как от нее избавиться?

564661Причины невзаимности кроются в бессознательных сценариях, которые включаются снова и снова, если они не будут осознаны и скорректированы.

Это довольно большая работа...

подробнее...

 

 

 

 



19. Свобода от манипуляций

528276Манипуляции – это осознанные или бессознательные инструменты управления поведением других людей с целью получения выгоды. Это детский способ взаимодействия, обусловленный тем, что у детей, в силу их несамостоятельности, этот механизм развивается естественным образом - приспособление к среде человека, у которого еще нет осознанных инструментов взаимодействия. И то, что понятно и простительно детям, не простительно и не заслуживает оправдания у взрослых...

подробнее...

 

 

 

 

 



20. Синергия: контакт, диалог, любовь

Синергия - это когда энергия двух и больше людей объединяется, как ручьи, образуя реку более мощную и способную преодолеть более сложные препятствия. Это касается и любовных, и деловых, и дружеских отношений.


Многим знаком этот эффект, когда мы говорим "я встретил своего человека и понеслось!"...

подробнее...

 

 

 

 

 



21. Уязвимость, устойчивость и защищенность

525793У каждого из нас есть слабые места. Там, где тонко, ранимо. Иначе мы были бы богами.

Тонкое - это то, что не выросло, осталось детским. Каждый из нас, натренировавшись определенным способам защиты свои слабых мест в своей семье, приносит это в мир.

подробнее...

 

 

 

 



22. Движущая сила изменений

574261В этой лекции я продолжу тему, начатую в вебинаре "Искусство желать". Движущая сила всего живого - самое загадочное явление, которое многие века пытаются постичь и ученые, и художники, и духовные практики.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как работает вай-фай?..

подробнее...

 

 

 

 

 

 



23. Вина и прощение

2015251Иногда многие из нас долгое время не могут простить себя или других, вновь и вновь проживая самые неприятные чувства и отравляя этим жизнь себе или другим.

Вина, какой бы она ни была, не может длиться вечно, есть средства ее исчерпать...

подробнее...

 

 

 

 



24. Все секреты любви

591156Любовь - это вызов. Это провокация сил природы (бога, вселенной), ваш ответ на которую будет таким, каковы вы в этот момент. Это - аванс новой энергии.

Вы можете развить в себе новые таланты и духовные силы, благодаря любви, решить те свои внутренние проблемы...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



25. Жизнь после развода. Программа восстановления

2000398Долгие отношения - это теснейшее переплетение жизней. И тем труднее расставаться, чем больше переплетено. Во всех сферах жизни расстающейся пары начинают трещать налаженные связи.

Отношения редко заканчиваются по инициативе обоих. Чаще есть уходящий, а есть оставленный. И, как правило, уходящий хуже себе представляет...

подробнее...

 

 

 

 

 

 

 



26. Деньги в отношениях

2002614Отношения к деньгам как к к чему-то самоценному - полный бред. Это лишь одна из многочисленных форм ресурса для жизни.

Пытаться запастить деньгами впрок - такая же бессмысленная вещь, как пытаться надышаться перед смертью или наесться на неделю вперед...

подробнее...

 

 

 

 



27. Женственность

2003182Становление женщины происходит на 4-х уровнях - физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном:

- Женщина, выстроившая внутри себя целостную систему от физического до духовного, не мучает себя вопросами о том, вступать ли ей...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



28. Женское достоинство

 

28. Женское достоинство

img_1669aЖенщина, которая не обрела саму себя, в отношениях с мужчиной может только угождать ему или манипулировать им. И тогда она выбирает именно такого партнера - которому нужно угождать или которым можно манипулировать.

Другой выбор партнера возможен в том случае, если и когда женщина:

- приняла и освоила фундаментальное психофизиологическое различие между мужчиной и женщиной...

подробнее...

 

 

 

 

 

 

 

 



29. Как решить любую проблему

2010340Когда я говорю слово "проблема", я имею ввиду любую трудность любого масштаба, от небольшой неприятности, которая выматывает вам нервы, до глобального жизненного события, внезапной потери или обретения...

подробнее...

 

 

 

 

 



30. Психосоматика

2009430Все болезни - от нервов.

А если точнее - от того, как мы обходимся со своими импульсами, чувствами и действиями. Подавляя или раскачивая нервную систему в связи с теми привычками поведения, которые сформированы с детства...

подробнее...

 

 

 

 



31. Самореализация

pavlinСамореализация - это освоение мастерства чувствования, действования и осмысления.

Само по себе, отдельно, без знакомства с собой, со своим потенциалом, это...

подробнее...

 

 

 



32. Как сочинить собственный тренинг

kak-trener1Мой тренерский стаж составляет 21 год (1994-2005 - тренер по спортивным танцам, 2005-2012 - тренер-педагог гештальт-подхода, 2005-наст.вр - коуч), и за свою жизнь я освоила более десятка профессий...

подробнее...

 

 

 

 

 



33. Как произвести наилучшее впечатление

Под произведением наилучшего впечатления, обычно, понимают пускание пыли в глаза с целью манипулировать другими людьми.

На этой лекции я рассказываю о том, как именно установить адекватный контакт с другим человеком, будь то переговоры, личное знакомство или прояснение...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



34. Как быстро освоить любую профессию

2012007За свою жизнь я побывала портным, моделью, танцором, тренером по спортивным танцам, балетмейстером-постановщиком, судьей танцевальных соревнований, pr-специалистом, писателем, ведущей...

подробнее...

 

 

 

 

 



35. Адекватная самооценка. Как обрести уверенность в себе

2012879Моя книга "Полный тренинг по развитию уверенности в себе" (издательство "Эксмо") вышла самым большим тиражом из всех моих книг. Это самый первый тренинг, который я начала проводить в начале своей тренерской биографии.

Я интегрировала в свою технологию...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



36. Как найти адекватную женщину

2013720Когда речь идет о том, что "женщина хранительница очага", имеется ввиду не плита с кастрюлей, а базовая функция носительницы и хранительницы нравственных, этических ценностей.

Женщина отвечает за то, чтобы их в себе воспитывать, культивировать и транслировать. И никакая любовная страсть или другие аффекты не являются...

подробнее...

 

 

 

 

 



37. Сверхсензитивность

Как жить, если вы - эльф?

Этот вебинар для сверхчувствительных людей о том, как научиться обращаться со своей сверхчувствительностью и как обустроить свою жизнь, чтобы...

подробнее...

 

 

 

 



38. Как любить себя и не быть эгоистом

520589В этом вебинаре мы расставляем все точки над "i" в понимании, что такое "любить себя", чем это отличается от эгоцентризма, как поддерживать себя и свою самооценку...

подробнее...

 

 



39. Как изменить свою жизнь

2014901Любые изменения происходят со стрессом, поскольку требуют адаптации организма к новым условиям. Именно поэтому, когда мы хотим перемен, мы так же можем чувствовать сопротивление к ним, страх, лень, сложность начать.

На вебинаре я рассказываю о том, как вносить изменения в свою жизнь шаг за шагом...

подробнее...

 

 

 

 

 



40. Парные отношения: как выйти из рутины

2015248Существует идеалистическое представление о том, что можно прожить всю жизнь в одной и той же паре, совершенствуясь и развиваясь, без кризисов, а если и с кризисами, то это должны быть такие кризисы, где оба радостно и осознанно их преодолевают в одинаковом темпе...

подробнее...

 

 

 

 



41. Искусство расставания

Этот вебинар посвящен тому, как завершить отношения цивилизованно, чтобы след от них не тянулся в следующие отношения...

подробнее...

 

 

 

 



42. Как вернуть себе устойчивость после неприятной ситуации

2013506aВебинар содержит алгоритм телесной и психологической самоподдержки, восстановления самооценки и душевного равновесия...

подробнее...

 

 

 



43. Как перенести свою работу в интернет

На вебинаре я рассказываю о том, как:

- адаптировать свою работу...

подробнее...

 

 

 



44. Как освоить денежный ресурс

phoca_thumb_l_osmozisЕсли мы рассматриваем деньги как маркер умения управлять собственной энергией и распоряжаться творческими ресурсами на благо себе и людям, то как мы ими распоряжаемся - показатель того, как мы распоряжаемся собой и своей жизнью...

подробнее...

 

 

 

 

 



45. Кризис среднего возраста: трансформация и новое рождение

img_1156aНа вебинаре я даю технологии прохождения кризиса среднего возраста: как "переварить прошлое" и оставить позади багаж, который...

подробнее...

 

 

 



46. Как найти свою половинку

На вебинаре я рассказываю о типичных ошибках мужчин и женщин, ищущих или ждущих свою любовь, через которые прошла я и многие мои знакомые и клиенты, прежде, чем встретили "того самого человека"...

подробнее...

 

 

 

 



47. Как дружить с мужчинами. Лекция для женщин

На вебинаре мы с участницами обсуждаем тонкие различия между любовными и дружескими отношениями, в том числе, как не становиться "своим парнем"...

подробнее...

 

 

 

 



48. Родители взрослых детей: как стать друзьями

Занятие для взрослых детей и взрослых родителей. На этом вебинаре я разбираю ситуации взаимонепонимания между детьми и родителями, типичные для постсоветской культуры: когда родители считают, что они не достаточно хороши, если не могут докормить ребенка до пенсии.

Как сохранить...

подробнее...

 

 

 

 

 



49. Как жить, если ты – Королева?

Альфочка - это не эмансипе. Прошу не путать.

Эмансипе мужчин не любит, не ценит, не уважает, за людей не считает. Альфочка от мужчин в восторге. Но по причине большого внутреннего ресурса часто оказывается в грустной ситуации, когда оказывается сильнее и больше...

подробнее...

 

 

 

 

 



50. Как реагировать на критику

В этом вебинаре я рассказываю, как отличить конструктивную критику от фигни, которую слушать не надо, как реагировать на оба вида критики, и как и когда - не реагировать...

подробнее...

 

 

 

 

 



51. Быть Женщиной: золотая середина

Современная женщина совсем сошла с ума. Не зная как и не умея быть в счастливых удовлетворяющих отношениях, она начала считать свою потребность в отношениях чем-то анахроничным и даже позорным.

"Хочешь замуж? Да ты отстала от общества, нынче замуж не модно, замуж хотят только домашние...

подробнее...

 

 

 

 

 



52. Как стать успешным блоггером

Блоггеры бывают разные. Некоторые просто пишут, потому что им хочется писать.

Другие занимаются контент-маркетингом, то есть пишут разные интересные материалы для покупателей своих услуг или товаров...

подробнее...

 

 

 

 



53. СновидЕния и СновИдение

snovidenie1Этот вебинар о королевской дороге во внутреннюю Вселенную, ее тайны и богатства, творческие залежи и фантастические возможности - о снах...

подробнее...

 

 

 

 

 



54. Как управлять своей энергией

samoreguliacia1На вебинаре я отвечаю на вопрос "Что такое "Энергия"?"

Дедуля Фрейд называл энергию "либидо", гештальтисты называют энергией энергию потребности, эзотерики называют энергией "ци" - ту силу, которая отличает живое тело от мёртвого.

На этом занятии мы будем обсуждать техники наблюдения и регуляции своих энергетических состояний для гиперэнергичных и малоэнергичных людей для того...

подробнее...

 

 

 

 

 



55. Правила диалога: как разрешать конфликты

konfliktНа этом вебинаре мы с участниками разбираем причины конфликтов, способы предотвращения...

подробнее...

 

 

 



56. Андердоги: как перейти на следующую социальную ступеньку

2031000Андердог (спортивный термин) — это спортсмен или спортивная команда, который/ая заведомо имеет намного меньше шансов выиграть схватку в предстоящем спортивном соревновании. Происхождение - игра в покер. Перейти на новый социальный уровень мешают три вещи...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



57. Как создать творческий проект с нуля

На вебинаре мы разбираем 4 главных вопроса:

1. Формирование идеи проекта. Понятие сверхзадачи.

2. Формирование формы реализации...

подробнее...

 

 

 

 

 

 

 



58. Как извлечь пользу из негативного опыта

На вебинаре я рассказываю о трех этапах проживания негативного опыта и даю собственную практику по завершению прошлого, составленную...

подробнее...

 

 

 

 

 



59. Как перестать быть для всех удобной, но не стать истеричкой

Представление о том, как отстаивать "здоровые границы личности" в нашем обществе очень сильно искажено: многие, начиная это делать, превращаются в агрессивных подростков, которые наконец-то "осознали свои права". Для того, чтобы научиться их удерживать от посягательств людей...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



60. Как распознать человека, с которым не следует иметь дел

На этом вебинаре я разбираю конкретные признаки, на которые следует ориентироваться, чтобы научиться разбираться в людях...

подробнее...

 

 

 

 

 

 



61. Как справляться с одиночеством

На этом вебинаре я рассказываю о том, какие ресурсы вы можете обнаружить, когда жизненная ситуация привела вас к одиночеству и как вы можете использовать этот период своей жизни для того, чтобы максимально...

подробнее...

 

 

 

 

 



Copyright © 2017 SkillUp.ru
getsimplethemes.ru