Книга «Пора бросать»

Самый полный курс по саморегуляции для тех, кто хочет освободиться от табачной, пищевой, эмоциональной и интернет-зависимости

В моей родительской семье курили все. А я гордилась тем, что не курю. И это продолжалось до тех пор, пока количество стрессов и неудач в моей жизни не довело меня «до ручки». Внешне я была вполне успешна — я быстро делала карьеру психолога, уже была известным автором нескольких книг по саморазвитию, выступала экспертом на ТВ. Но мои мечты разваливались одна за другой, семейная жизнь трещала по швам… и я закурила, чтобы справляться с сильными чувствами, с которыми я не могла справиться, не смотря на личную психотерапию.

В какой-то момент я поняла, что мое здоровье ухудшается, и что пора завязывать, но не тут-то было! Мне было страшно бросать. Я купила книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и после нее не курила… целых два месяца. И первый же стресс снова выбил меня из колеи.

Тогда я решила зайти с другой стороны. Сначала я изменила полностью свою жизнь, и стала жить так, как я хочу, полностью убрав из своей жизни все причины, вызывавшие стрессы, а затем взялась за свою психику, закатав рукава. Я использовала все известные мне техники саморегуляции, и, шаг за шагом, освободилась от зависимости. На это мне потребовалось полтора года, но я это сделала. И в этой книге я делюсь всеми своими наработками для тех, кто решил изменить свою жизнь.

Эта книга адресована людям, которые хотят вернуть себе власть над своей жизнью, забрав ее у зависимостей, стрессов и других людей.

Подробнее

Подпишись на новости и получай вовремя
информацию об акциях и скидках!