SkillUp.ru

Цена: 18000 ₽

Новая жизнь шаг за шагом

Осознанность – это умение находиться в настоящем моменте для того, чтобы максимально использовать свои возможности для решения жизненных ситуаций.

На этом курсе вы научитесь наблюдать свои эмоции, мысли и действия, и управлять ими для того, чтобы быстро и эффективно решать свои жизненные задачи, не отвлекаясь на те переживания и мысли, которые не относятся к настоящему (воспоминания, опасения и ожидания). Эти технологии помогут вам принимать самые точные решения и выбирать самые точные действия.

Курс содержит 32 вебинара и рассчитан на людей, которые хотят управлять своей жизнью и развивать себя, открывая самые неожиданные и восхитительные возможности и ресурсы, о которых они даже не подозревали. Некоторые упражнения вам покажутся слишком простыми, или слишком сложными – просто сделайте это так, как у вас получится, и посмотрите, как это на вас повлияет.

Самое главное, что вы должны получить в результате этого курса – это развитие возможности наблюдать свое внимание и управлять им. Это одна из самых сложных задач, которые человек может поставить перед собой.

После выполнения каждого задания, для того, чтобы приступить к изучению нового задания, вы должны будете оставить отчет. После проверки отчета вам будет отправлено новое задание. В отчете напишите, с какими трудностями вы столкнулись при выполнении задания, что нового открыли. Текст ваших отчетов останется анонимным и не будет опубликован, а будет учтен автором при составлении новых курсов.

Стоимость полного курса 18 000р.

Вы можете приобрести каждый модуль курса отдельно.

Первый модуль содержит более 10 упражнений для самостоятельного выполнения и 7 видеозаписей вебинаров
+ видеозапись вебинара вопросов и ответов по упражнениям этого модуля.

Модуль 1. Самонаблюдение и саморегуляция

• Что такое осознанность, зоны осознавания
• Осознавание зрительного восприятия
• Слуховой канал восприятия
• Кинестетический канал восприятия
• Осознавание чувств. Что такое «чувства»
• Страх
• Гнев
• Грусть
• Распознование чувств
• Сложные чувства

Вебинары:

1) Управление вниманием
2) Настоящий момент
3) Как решить любую проблему
4) Управление гневом
5) Искусство расставания
6) Управление эмоциями
7) Вопросы и ответы

Стоимость: 5500р.

Оплатить

Второй модуль содержит более 20 упражнений для самостоятельного выполнения и 10 видеозаписей вебинаров + видеозапись вебинара вопросов и ответов по упражнениям этого модуля.
+ видеозапись вебинара вопросов и ответов по упражнениям этого модуля.

Модуль 2. Отношения

• Обнаружение и признание самого себя
• Уникальность восприятия
• Поиск общего языка с другими
• Динамика отношений
• Этапы отношений
• Что делать с различиями?
• Равные и неравные отношения
• Конфликты
• Разница между мужским и женским
• Психологические возраста
• Вебинар вопрос-ответ

Вебинары:

8) Признание
9) СновидЕние и СновИдение
10) Как понять любого и быть понятым другими. Поиск общего языка
11) Динамика парных отношений
12) Невзаимная любовь
13) Как найти свою половинку
14) Андердоги: как перейти на следующую социальную ступеньку
15) Как разрешать конфликты
16) Как дружить с мужчинами. Лекция для женщин
17) Как найти адекватную женщину. Лекция для мужчин

Стоимость: 5500р.

Оплатить

Третий модуль содержит 10 упражнений и 14 вебинаров
+ видеозапись вебинара вопросов и ответов по упражнениям этого модуля.

Модуль 3. Самореализация

• Уверенность в себе
• Этапы развития навыков
• Определение направлений развития: что главное, а что – второстепенное
• Сопротивление изменениям – как его преодолеть
• Ценности и их реализация
• Обнаружение и развитие талантов
• Работа в команде
• Признаки развития и стагнации
• Вебинар вопрос-ответ

Вебинары:

18) Адекватная самооценка. Как обрести уверенность в себе
19) Сверхсензитивность
20) Как быстро освоить любую профессию
21) Инициация: как повзрослеть и стать магом собственной реальности
22) Как изменить свою жизнь
23) Самореализация
24) Как решить любую проблему
25) Интеграция
26) Путь Сердца
27) Как развить свою креативность
28) Как развить свою интуицию
29) Группа
30) Как создать свой творческий проект с нуля
31) Как извлечь пользу из негативного опыта

Стоимость: 4500р.

Оплатить

Четвертый модуль содержит 10 упражнений, 2 вебинара
+ видеозапись вебинара вопросов и ответов по упражнениям этого модуля.

Модуль 4. Деньги

• Феномен денег как маркер ресурса
• Управление деньгами
• Увеличение дохода
• Рациональное расходование средств
• Деньги в отношениях
• Работа с ограничивающими убеждениями
• Вебинар вопрос-ответ

Вебинары:

32) Как освоить денежный ресурс
33) Деньги в отношениях

Стоимость: 3500р.

Оплатить

Внимание!
После просмотра первого раздела курса каждая следующая запись станет доступной автоматически примерно через 15-20 минут.

Стоимость полного курса: 18000р.

Отзывы на курс Новая жизнь

Мария Чадерина

Нина, огромное вам спасибо за ваш труд! очень много полезной информации! очень понравился кусок про сверх-чувствительность, я с большим терпением отношусь к своей чувствительности. Например, заметила что мне легче в метро с наушниками, и разрешаю себе все чаще. Раньше казалось что это высокомерие отгораживаться так от людей, а теперь отношусь к этому спокойно — я просто устаю и даю себе возможность уединиться. Посмотрев вебинар Интеграция поняла, что хочу знать еще больше про психологию! удивительно, почему мне раньше не приходило в голову помирить противоборствующие во мне половинки. Учусь находить между ними общий язык, и присваивать то что так в себе видеть не хотелось. Мои внутренние конфликты вспыхивают, но все реже превращаются в неконтролируемые пожары. Теперь это больше костры, и мне не страшно. Больше сил, меньше раздирающих из нутри противоречий. Очень понравилась мысль из темы самореализации — что это про воплощение энергии. Это действительно здорово чувствовать себя создателем. Поняла, что именно этого не хватало. и тянуло то на творчество, то на танцы снова, когда на работе срывались проекты. Такое чувство что многое было интуитивно понятно, но вот этот кусок курса внес ясность. Теперь все по-полочкам. Ловлю ощущение потока:))) Спасибо Вам огромное Нина за такие нужные и понятные ориентиры и инструменты:) ушла дальше исследовать свою вселенную

Maria Belomestnykh

Для меня курс Новая Жизнь — это грамотный постепенный разворот фокуса внимания на личные пробелы и недоработки. В первом модуле я вдруг обнаружила что «я есть» и я могу менять свое бытие маленькими но значимыми вещами. Это придало жизни яркость и комфорт, которые раньше забивались болтовней ума. Много раз в день я погружаю себя в настоящий момент и от этого такой приток энергии в теле, что не понятно — что меня питало раньше. Это самая важная для меня часть курса. Вторая и третья части безусловно дополняют и расширяют первую. Я до них еще не дошла глубоко, так как пока кайфую и углубляюсь на первой)

Наташа Устюгова

Нина, хочу не просто оставить отзыв, хочу искренне поблагодарить за то, что такой курс был, а теперь и будет в моей жизни. Я не могу сказать, что что-то резко и быстро изменилось — но на такое мне и расчитывать было странно, учитывая объем моих запросов. Работа над ними — это моя работа на ближайшие годы. Я к этому готова, и оба модуля настолько круто помогают в этой работе, что слов выразить это у меня нет. Ведь все упражнения обоих модулей можно выполнять ежедневно, встраивая их в свою жизнь. Хоть все разом, хоть постепенно. В этом их сложность и в этом же огромная их ценность. Теперь по существу и содержанию. Первый модуль — про самонаблюдение — давался непросто, сложнее всего избавиться от оценочности наблюдения. НО мое большое достижение — я по крайней мере начала эту критику все чаще и чаще ловить! Я порой с таким удивлением обнаруживаю, как раздвоены мои мысли, как я в этот самый момент ругаю себя вместо того, чтобы дать себе поддержку. Я это стала видеть — и это огромное достижение! Второй модуль — еще сложнее. Наблюдение за собой во время взаимодействия с другими. Сложно! Зато я стала гораздо чувствительнее относиться к любым ситуациям, в которых оказываюсь. Стала чаще замедляться. Стала периодически давать себе хоть на секунду больше времени, прежде чем отреагировать на что-то. Это — еще раз повторюсь — сложно, особенно в конфликтах, там еще работать и работать. Но в спокойных моментах это замедление точно происходит чаще и чаще. В общем, этот курс — бомба! Если вы делаете работу над собой, если пытаетесь выйти из тупиков, если тревожно или что-то неясное неприятно томит душу — начинайте! И проще всего начинать с вот таких упражнений, которые Нина дает на своих вебинарах курса! Модуль про самореализацию стал для меня новым этапом в самонаблюдении. Если в двух первых я создавала и развивала внутреннего наблюдателя, училась спокойно и без критики смотреть на разные «кусочки» самой себя, наблюдать свои реакции, действия, сценарии и автоматизмы, то в этом модуле пришла пора собрать из этих кусочков всю себя целостную. Для меня это задача не на месяц работы, но стало видно перспективу, горизонт! Это важнейшее приобретение для меня в этом модуле — не выйти на путь сердца, оставаясь внутри себя расколотой на части. Благодаря заданиям и вебинарам и упражнениям ясно что делать. Вообще Нина, конечно, потрясающе системно дает информацию! каждый вебинар — золотая руда, сколько раз ни смотри — обязательно что-то новое берешь. А задания и упражнения отлично этот материал дополняют до целостной картины. В общем, весь курс и этот модуль в том числе — основа основ. Когда он начался, я перестала искать — все ответы по осознанности, личностному и духовному росту, самореализации я нахожу здесь! Спасибо, Нина!

Галина Прохода

Мне очень нравится большой курс «Новая жизнь шаг за шагом». Он стал для меня серьёзной поддержкой этой осенью. Мне нравится как курс построен, мне нравится два раза в неделю получать письма и мне очень нравится много Нины. (А если уж два вебинара в одном письме — «теперь я вдвое счастливей стану!»). А если серьёзно, это оказалось именно тем, что мне было нужно, в курсе были ответы на мои вопросы, и даже на те, которые ещё только мучительно пытались сформулироваться. Невероятно много полезного и ценного для себя я из него почерпнула и знаю что какую-то часть я была ещё просто не в состоянии усвоить и значит впереди меня ждут ещё открытия. Третий модуль курса просто невероятный! Каждый вебинар это огромная тема. Слушаю я обычно медленно, вникая в каждую фразу, останавливая, отвечая на вопросы, обдумывая услышанное, записывая свои мысли и открытия, вспоминая разные события из своей жизни. И за каждое занятие мне хочется благодарить отдельно, перечисляя что именно оказалось для меня ценным. Вебинар «Как извлечь пользу из негативного опыта». Да «на ошибках учатся» я это знала давно, и самое большее наверное что я могла — это стараться не пилить себя слишком сильно и думала, что уж в следующий-то раз…! но только сейчас действительно начала понимать как именно на них учиться и это непросто, но в итоге я начинаю чувствовать благодарность за тот опыт, за полученные в результате знания о себе, и это удивительное ощущение. В результате занятий я знакомилась с собой, узнавала себя и принимала себя и от этого так тепло становится на душе и чувствуется прилив сил. Спасибо, Нина, за предупреждения и поддержку, когда находишься в состоянии растерянности и сомнениях, очень хорошо получить письмо со словами, «развитие происходит по синусоиде…» Постепенно я наполняюсь уверенностью в том, что я справлюсь с теми задачами, которые ставлю перед собой.

Ирина Павлова

Нина, восхищаюсь вашим мастерством и обонянием как ведущей .До курса «Новая жизнь» много участвовала в ваших вебинарах и находила всегда ответы на свои вопросы. На этом курсе понравился системный подход в развитие осознанности в разных сферах жизни. По мере прохождения курса и применяя различные практики в свою жизнь,более качественно проживаю дни жизни. Замечаю и регистрирую свои чувства,эмоции, гораздо уменьшился внутренний критик и развивается внутренний наблюдатель,отпало множество иллюзий и ожиданий , стала больше уделять внимание своим достоинствам и умению находить опору в новом деле. По мере прохождения 3 модуля,выполняя задания и проработала в медленном темпе вебинары: Как быстро освоить любую профессию , Адекватная самооценка, Как решить любую проблему-узнала,что мешало двигаться вперед и вношу постепенно изменения для дальнейшего развития.Буду продолжать выполнять задания и после курса.

Юлия Юркаева

Я уже давно читаю Вас, Нина, даже участвовала и приобретала несколько вебинаров, всё было в тему и полезно. Но я не знала как структурироваться и как расставить приоритеты, с чего начать в глобальной работе со своими тараканами, налаживании мира внутрисебя и курс «Новая жизнь шаг за шагом» стал палочкой-выручалочкой для моего внутреннего хаоса, дабы я не затерялась в потоках информации) С помощью курса, я таки сумела отделить зерна от плевел и отмести лишнее. Ценными были не только вебинары, но и упражнения-задания, обратная связь, это было поддержкой для меня, чего иногда не хватает в самостоятельной работе.Конечно, некоторые вебинары были для меня более актуальными, нужными именно для текущей моей жизненной ситуации, например «Признание», «Интеграция», «Путь сердца», «Андердоги»,а какие то на «перспективу», но зато я спокойна, что на все случаи жизни у меня есть вебинары-помошники)) Некоторые вебинары меня удивили,я бы не обратила на них внимания, так как вроде «не про меня», а оказалось-это кладезь полезной информации «Сновидения и СновИдение», «Как найти адекватную женщину», «Как развить свою креативность»- расширили мои границы.Курс,к сожалению, подходит к концу, но у меня такое ощущение, что столько информации и заданий, что на всю жизнь хватит)) По много раз слушаю вебинары и нахожу всё новые грани. Сейчас я развиваю Наблюдателя, учусь признавать себя сама, стала более терпима к другим и к себе)), всё становится как-то понятней…Благодарю Вас за полезную структурированную информацию, за то, что научили задавать себе вопросы и пространство лёгкости и юмора)

Надежда Строганова

Первый модуль для меня был очень насыщенным. Мне казалось, что уж чувства свои я знаю. Однако задания показали, что некоторые эмоции я для себя не могу сформулировать, не то что распознать. И это оказалось очень мощной подпиткой моего интереса к себе. С каждым заданием и с каждый вебинаром для меня открывается новая сторона жизни и новая сторона меня. Спасибо за блок с принятием, открывать себя стало менее страшно. Меня очень радует, что в курсе много вебинаров. Нина так подает материал, что он легко структурируется и усваивается. Я замечаю, что некоторые мои реакции изменились, стали автоматическими. Другие пока не стали, но я уже знаю, как можно действовать иначе. И не тороплюсь. Получаю удовольствие от процесса обучения, а не бегу (как раньше) достигать результата, чрезмерно напрягаясь. Внимание к себе, чуткость к себе, вот что я тренирую сейчас. Вкупе с медитациями я получаю развитие и другое видение реальности. Подрастаю. На сегодняшний момент для меня самыми удивительными вебинарами являются «Андердоги», «Как разрешать конфликты» и «Как дружить с мужчинами». Я их долго «переваривала», а когда приняла, картинка сложилась в простую и понятную схему. Но обязательно, просто обязательно вернусь к ним, а также к первому модулю. Более глубокое чувствование себя никогда не помешает.

Regina Fly

Я замечаю, что наблюдения за своими действиями и эмоциями в общении с другими людьми позволяют мне четко определять в чем действительно я нуждаюсь, отсеивать утомительные отношения, дает свободу и прилив сил. Раньше я старалась быть хорошей для всех и лучшей во всем. Я больше не предлагаю свою помощь всем подряд, чувствую огромный прилив сил и уверенность в своих навыках )) Еще стала замечать, что успеваю заниматься спортом, изучать языки и делаю это все с такой легкостью, что не приходиться заставлять себя . Продолжаю работать с осознанностью, если не успеваю практиковаться, то возвращаюсь к вебинарам и продолжаю работу с осознанностью, отмечая свои успехи. Особенно тяжело мне давались переживания после расставания с любимым человеком, но после прохождения первого модуля, все лишние переживания помогают мне просто прожить ситуацию и не страдать фигней ). Я стараюсь не подавлять свои чувства. На данном этапе хочу меньше зацикливаться на чужом мнении и быть собой, делать, то что хочу Я и не волноваться , как на это посмотрят другие. Хочу добавить, что онлайн-курс по обнаружению сценариев также дал толчок к положительным изменениям в моей жизни. В начале первого модуля участникам предлагалось сформулировать цели, которые я хочу достигнуть по окончанию курса, и что удивительно, многие из них уже начинают сбываться . Второй модуль дается мне немного труднее из-за нехватки времени, но я периодически возвращаюсь к заданиям и делаю конспекты . Благодарю за все!

Альбина Алипкачева

Курс называется «Новая жизнь. Шаг за шагом.» Шаг за шагом я учусь осознанности! В таких элементарных, казалось бы, вещах, как уметь слышать свое тело, раньше я глушила свои чувства, не слышала, что мое тело мне говорит. Теперь намного лучше понимаю себя. Поняла насколько автоматичными были мои реакции и мое поведение. В первые дни курса очень много злилась на себя за то, что не получалось. Критика так и лилась. Поэтому первый модуль был сложнее. Учусь просто быть внутренним наблюдателем. Этот курс помог мне правильно распределять свою энергию, в чем у меня были большие трудности (и остаются, но я уже знаю как с этим работать!). Научилась не запихивать себя в меньший размер, находясь с человеком не моей энергетики. Благодаря 9-му занятию делаю шаги в принятии своей женственности. Многие вебинары требуют пересмотра, потому что уже гляжу на многое с большей осознанностью. Первое занятие 3-го модуля про уверенность пока переваривается, но уже иначе ощущаю себя в неопределенных ситуациях. Перечислять можно много тех процессов, что произошли со мной. Но это только начало, этот курс будет со мной еще много лет. И это здорово! Спасибо, Нина! И отдельно за то, что с таким вниманием относитесь к каждому вопросу.

Анна Колпакова

Я давно присматривалась и причитывалась к Нине). Очень за многие прочитанные вещи я Нине благодарна! Того, когда увидела ее курс, сразу приняла решение для себя его пройти и познакомиться с ее виденьем жизни, так скажем) Первая часть о чувствах для меня стала поразительной. Поразительной от того, что все знания, которые давала Нина- для меня были собраны мною на протяжении 5-ти лет. Жаль, что раньше такого курса не было- я бы сохранила кучу времени и нервов. Мне было все понятно и близко. С каждой темой у меня все больше и больше прояснялось в моей голове, сердце и теле, все раскладывалось по- полочкам). Вторая часть об отношениях стала для меня более тяжелой, так как я много в чем себе призналась, увидела себя со стороны с другим. Много себе чего разрешила…в отношениях…Я смогла увидеть себя какая я в отношениях и сделать так, чтобы мне в них было хорошо, а не только думать о другом (как раньше было..) Замечательный курс…Еще впереди много интересного…Как прекрасно) ..Очень глубоко, насыщенно, по делу).

Татьяна Одинцова

Благодаря Вам, Нина курс для меня оказался по – настоящему глубоким! Низкий поклон Вашему опыту и мастерству! Мне интересно окунаться все глубже и глубже, я чувствую, что этот путь к себе для меня близок и посилен! По моим наблюдениям мне кажется, что я стала с большей готовностью принимать и открываться всему приходящему, заметила, что я легче стала реагировать по-настоящему, как есть. Появился интерес к исследованию эмоций вдруг захватывающих меня. Если получается уделить им время и поисследовать, то через какое то время «приходит» то самое решение, которое полностью отпускает напрягающую ситуацию. Я осознала, что тактика «бегства» или автоматического полуотключения применяется мной как основной способ избежать «типа опасностей». Мне стоит больших усилий удержаться в режиме «вкл», теряя при этом большую часть восприятия реальности. Я поняла, что самое оптимальное действие — это сделать паузу, развернуться к себе, и ВСЕ! Дальше чувствуешь – отпускает , происходит расслабление, облегчение. Мои отношения с окружающими меня людьми стали как бы более настоящими, то есть более в гармонии с моим внутренними ощущениями, внутреннее состояние стало более ровным и умиротворенным. На курсе получаю важный для себя ОПЫТ остановки и проживания того, что ранее избегалось и не замечалось!!!!